～平和都市広島から在宅ホスピスを～
ＹＭＣＡ訪問看護ステーション・ピース
今年もあっという間に12月です。
年末に向けて、大掃除に年賀状作成、お節料理の準備など大忙しですね。
冬至にはゆず湯に入り、かぼちゃを食べる風習があります。
ゆず湯は血行が良くなり身体が温まるため、風邪を防ぎ皮膚を強くする効果があるそうです。
かぼちゃはビタミンEやβカロテンが豊富で肌や
粘膜を丈夫にし、感染症などに対する抵抗力を
つけることができ、冬至にかぼちゃを食べると
風邪をひかないと言われ、美肌効果の高い食材です。
ゆず湯に入り、かぼちゃを食べて、もうひと頑張りします！！
きっとばー
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